ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะสูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

  วันที่ 1เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น สลัดผักน้ำใส

  วันที่ 2เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

  วันที่ 3เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชามเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

  วันที่ 4เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่างเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

  วันที่ 5เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่างเย็น สลัดผักน้ำใส

  วันที่ 6เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้วเที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

  วันที่ 7เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟองเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชามเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

  อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”

• 7 เคล็ดลับ ผลาญ ส่วนเกิน

• ทริคเด็ด ลดน้ำหนัก อย่าลืม กินให้ถูกเวลา

• วิธี ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลชัวร์ๆ

• 5 วิธี ไดเอท ที่ แย่ที่สุด

• มันฝรั่ง ช่วย ลดน้ำหนัก สวยหุ่นเป๊ะ

• 8 ความลับ ของ สาวผอมหุ่นดี

• 3 สูตร ไดเอท สุดฮิพของ สาวญี่ปุ่น

• 7 Perfect Slen เคล็ดลับ สู่น้ำหนัก ที่สมดุล

• มะนาว สุดยอดตัวช่วย ลดน้ำหนัก

• ลดความอ้วน กับ เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆ

• เคล็ดลับ ลดหุ่น ให้ผอมเพรียว แบบง่ายๆ

• ลดน้ำหนัก กับไอศกรีม หวานเย็น

• สูตรไดเอท แบบใหม่…ไฉไลกว่าเดิม

• 10 สิ่งที่เราไม่รู้ (แต่ควรรู้) ในการดูดไขมัน

• เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ด้วยน้ำเปล่า

• อาหาร ลดน้ำหนัก ยิ่งกินยิ่งผอม

• 5 วิธีกินเลี้ยง ลดเสี่ยงอ้วน